Reconocer que Emociones nos manejan y ¿De cuáles emociones somos esclavos? [6 sesiones]
Las emociones son estados de ánimo, y es bueno poder distinguir que los estados de ánimo no son producto de ninguna casualidad, o sólo obra de las circunstancias y el contexto, sino resultado de un aprendizaje muchas veces inconciente, que copiamos.
Las emociones son construcciones. Conciente o inconcientemente, aprendemos cómo “sentir”, cómo reaccionar ante un estímulo o situación particular.
La diferencia entre alguien que sabe cómo manejar sus emociones y alguien que no sabe cómo, es que, el primero comprende aquello que está viviendo y así puede escoger, con cierto entrenamiento, cómo actuar o cómo reaccionar, y el segundo no comprende bien a bien lo que sucede y actúa de forma desordenada.
Aprender a manejar las emociones no es lo mismo que “controlar” las emociones. Controlarlas tiene una connotación de “represión”, es decir, controlar las emociones puede significar “reprimir” las emociones.
v Introducción
v Armonía.
v Emoción y sentimiento.
v Los cuatro acuerdos.
v Nuestro infierno personal.
v Libre Albedrío.
v Duelo o Heridas Emocionales.
v Observaciones sobre salud emocional.
v Verdades Esenciales.
v El poder de la oración.
v Las caricias.
v El Juego.
v La Risa y la Sonrisa.
v Dar las Gracias y Gratitud.
v Ejerciendo el Don del Amor.
