miércoles, 4 de mayo de 2011

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Reconocer que Emociones nos manejan y ¿De cuáles emociones somos esclavos? [6 sesiones]

Las emociones son estados de ánimo, y es bueno poder distinguir que los estados de ánimo no son producto de ninguna casualidad, o sólo obra de las circunstancias y el contexto, sino resultado de un aprendizaje muchas veces inconciente, que copiamos.
Las emociones son construcciones. Conciente o inconcientemente, aprendemos cómo “sentir”, cómo reaccionar ante un estímulo o situación particular.
La diferencia entre alguien que sabe cómo manejar sus emociones y alguien que no sabe cómo, es que, el primero comprende aquello que está viviendo y así puede escoger, con cierto entrenamiento, cómo actuar o cómo reaccionar, y el segundo no comprende bien a bien lo que sucede y actúa de forma desordenada.
Aprender a manejar las emociones no es lo mismo que “controlar” las emociones. Controlarlas tiene una connotación de “represión”, es decir, controlar las emociones puede significar “reprimir” las emociones.

v    Introducción
v    Armonía.
v    Emoción y sentimiento.
v    Los cuatro acuerdos.
v    Nuestro infierno personal.
v    Libre Albedrío.
v    Duelo o Heridas Emocionales.
v    Observaciones sobre salud emocional.
v    Verdades Esenciales.
v    El poder de la oración.
v    Las caricias.
v    El Juego.
v    La Risa y la Sonrisa.
v    Dar las Gracias y Gratitud.
v    Ejerciendo el Don del Amor.

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